Có lẽ không có chị em nào không hiểu vai trò của nước uống đối với sức khoẻ và sắc đẹp của phụ nữ nữa. Nước chiếm phần lớn tỷ lệ trong cơ thể và giúp các cơ quan hoạt động một cách hiệu quả. Ngoài ra, thiếu nước không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn khiến làn da bạn luôn nhăn nheo, thiếu sức sống.
Vì vậy, ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm cấp nước cho da từ bên ngoài thì bạn nên uống đủ nước để bổ sung từ bên trong, giúp làn da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống.
Theo tài liệu hướng dẫn của Viện Nghiên cứu Y khoa Mayo Clinic (Hoa Kỳ), uống nước cũng phải biết cách uống hợp lý và theo thời gian biểu. Theo đó, một ngày bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước, tương đương 2 lít nước. Với những người trước đó thiếu nước trầm trọng hoặc đang trong quá trình giảm cân thì nên uống tối đa 3 lít nước/ ngày.
Làn da bạn sẽ đẹp lên trông thấy khi được cung cấp đủ nước.
Dưới đây là thời gian biểu uống nước tốt nhất cho sức khoẻ và làn da của bạn:
6h - 7h
Vào thời điểm thức dậy, hãy uống ngay một cốc nước để lọc sạch gan và thận. Vì sau giấc ngủ ban đêm, cơ thể bạn rất cần nước. Thực tế, uống một cốc nước vào thời điểm này, bạn sẽ có cả ngày nhẹ nhàng, đi tiểu nước trong và cơ thể được thanh lọc.
Nếu được, có thể uống cùng một chút mật ong với vài giọt chanh để quá trình thanh lọc được hiệu quả hơn. Sau nửa tiếng hãy ăn sáng để nước có thời gian ngấm vào đến từng tế bào trong cơ thể bạn.
8 - 9h
Sau khi ăn sáng và đến chỗ làm, hãy uống một cốc nước để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể và bắt đầu làm việc. Thời gian bạn di chuyển đển nơi làm việc cũng gây không ít căng thẳng và khiến bạn mất nước.
Hơn thế nữa, một cốc nước bạn uống trước đó mới chỉ đủ để ngấm vào các tế bào, chưa thấm vào đâu so với lượng nước bạn cần cho một buổi sáng làm việc. Nên hãy bổ sung vào thời điểm này.
11h - 12h
Ngồi trong phòng điều hoà nhiều làm da bạn khô và mất nước. Hãy uống một cốc nước vào lúc này. Việc này vừa giúp bạn giảm căng thẳng, vừa giữ ẩm cho cơ thể và làn da.
13h - 14h
Sau bữa trưa và một giấc ngủ trưa ngắn, một cốc nước sẽ khiến bạn sảng khoái không ngờ. Việc này tốt cho tiêu hoá và giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.
15h - 16h
Trong giờ làm việc, uống một cốc nước sẽ giúp bạn hết buồn ngủ và tập trung hơn vào công việc.
17h
Một cốc nước trước khi rời văn phòng sẽ giúp bạn bớt cảm giác đói và mệt. Ngoài ra nó còn giúp bạn tập trung khi đi xe về nhà.
19h - 20h
Thời điểm trước bữa tối cũng lý tưởng để uống một cốc nước nếu bạn đang trong quá trình giảm cân. Nếu không, hãy uống sau bữa ăn.
22h
Uống nước nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông. Nó còn tốt cho não của bạn.
Đừng quên lịch uống nước để khoẻ mạnh và đẹp hơn với làn da căng tràn sức sống!
KEM YẾN SÀO CAO CẤP BAN ĐÊM => CLICK XEM SẢN PHẨM
Là sản phẩm bộ đôi của KEM YẾN SÀO CAO CẤP BAN NGÀY, Chăm sóc mặt cho các chị em phụ nữ một cách toàn diện hơn.
- Các Axit Amin có trong Kem Yến Sào sẽ thẩm thấu vào bên trong chuyển hóa thành Protein – giúp nuôi dưỡng và tái tạo lại làn da mới đầy sức sống hơn. Ngoài thành phần quan trọng là Protein ra, trong Kem Yến Sào Cao Cấp còn có những khoáng chất cần thiết để hỗ trợ điều trị và cải thiện hoàn toàn các vấn đề về da cho các chị em phụ nữ.
- Yến sào ngoài chức năng giải độc, bổ máu còn là dinh dưỡng, làm đẹp da, yến sào có khả năng hấp thu tạp chất và làm sạch bề mặt da, lỗ chân long.Trong tổ yến có chứa chất protein bao gồm 19 loại amino axit mà trong đó chứa một hàm lượng rất lớn proline mà sẽ bổ sung lý tưởng cho việc phục hồi các cơ, các mô và da.
- Từ những đặc tính này của yến sào, nếu kiên trì sử dụng bộ sản phẩm tối thiểu 1 tuần sẽ giúp cho da bạn mịn màng đàn hồi, làm da hồng đẹp tự nhiên., làm chậm quá trình lão hóa.
==> Xem thêm: Các dòng sản phẩm mỹ phẩm yến sào khác.